筋トレが最強のソリューションであるを要約。続編「超～」との違いも書評

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当ブログは薬の処方箋の表記を意識した書き方になっているよ。初見でも伝わるとは思うけど、以下の説明を読んでもらえるとより楽しめるので良かったら一読してね。

【書名】
筋トレが最強のソリューションである　マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

【用法・用量】
成人(15歳以上)、1日1～2ページ程度を限度とし、筋力トレーニング(以下、筋トレ)で人生が変わる秘訣を学ぶこと。ただし、本を読むだけでは足りないのでスクワット1回でもいいから実際に筋肉を動かして体感すべし。

【効能・効果】
●筋肉が付く●自信がみなぎってくる●体格と人生が変わる

【製造・販売元】
Testosterone著　自由国民社刊

【注意】
読むと筋トレがしたくなるが、普段運動をしていない場合は正しいフォームを少しでも調べてから取り組もう。その方が効果があるしケガを防げる。また、筋トレ経験者は本書を電車の中で読むのはおすすめしない。高確率で笑ってしまう。

【備考】
筋トレとプロテインでこの世の99%の問題は解決する。筋トレが心身共に好影響なことをマッチョな社長がひたすら書いた1冊。筋トレの素晴らしさや人生で大切なことが1ページに1つX(旧Twitter)のポストのように書かれていてとても読みやすく、文章も面白い。メンタル、ダイエット、仕事などのテーマが章立てになっているので目次を読んで気になったところから目を通すのもよい。続編の「超筋トレが最強のソリューションである」は著者がスポーツ科学の専門家と対談する形式で筋トレの効果を科学的に証明しており、筋トレで人生を切り開いた人たちの実話を基にした漫画も掲載されている点で本書よりも筋トレの効果を詳しく知ることができてイメージしやすい。しかし、読みやすさと記憶に残るかどうかで比べると本書に軍配が上がる。