この記事は、自分も他人も幸せになることを目指す「アドラー心理学」から、ストレスをゼロにする生き方が学べる本を紹介しています。マンガ部分も載せていますので読みやすさもご確認いただけます。ぜひ最後まで読んでいってくださいね。
【書名】
決定版 アドラー心理学がマンガで3時間でマスターできる本
【著者・出版社】
吉田浩 著 岩井俊憲 監修 つだゆみ マンガ 明日香出版社 刊
【おすすめポイント】
●アドラー心理学の基本「幸せに生きるための勇気」をマンガ付きの解説で学べる
●アドラー心理学の基本を抑えながら徹底的に日常生活に活かせるようになる
●通読が不要。自分に必要と感じた項目だけを読んでも大丈夫。
【本書はこんな感じ】
ダイヤモンド社『嫌われる勇気』で一気に知られることとなったアドラー心理学。「人は誰でも幸福になれる」という考え方が根底にある学問を基に、本書では日常生活や職場で直面する様々な課題を乗り越える方法を紹介しています。
見開きページの左側にマンガ、右側に解説という構成で、視覚的にも理解しやすくなっています。「アドラー心理学に興味はあるけど、何だか難しいそう……」と感じる方にも安心して読んでいただけます。 また、アドラー心理学の実践で知られる岩井俊憲氏による監修なので、内容も信頼できるものになっています。
出典：吉田浩「決定版 アドラー心理学がマンガで3時間でマスターできる本」（明日香出版社、2025年）
本書の構成は次の通りです。
はじめに─ストレスゼロの生き方がここにある序章 アドラー心理学とは？
第1章 人間関係がうまくいかないときは？〈コミュニケーションの達人になる〉
第2章 部下が思うように動いてくれないときは？〈マネジメントの達人になる〉
第3章 自分に自信が持てないときは？〈モチベーションアップの達人になる〉
第4章 新しいことにチャレンジできないときは？〈ブレークスルーの達人になる〉
第5章 運が悪いと感じるときは？〈グッドラックの達人になる〉
第6章 チームの輪が作れないときは？〈チームビルディングの達人になる〉
第7章 自分を好きになれないときは？〈ポジティブシンキングの達人になる〉
第8章 何をやってもうまくいかないときは？〈パフォーマンスの達人になる〉
第9章 仕事も家庭もうまくいかないときは？〈ギバーの達人になる〉
おわりに─100年経っても勇気を与えるアドラーの言葉
日々のあらゆる場面で役立つアドラー心理学。職場や家庭での人間関係の悩みがあったり、部下やチームのマネジメントに課題を感じている時に大きなヒントが得られるでしょう。
また、自己肯定感を高めたいと考えていたり、限られた時間で効率的に学びたい場合にもピッタリという、まさに「使える1冊」です。
アドラー心理学には「一人勝ち」という発想はないそう。人間というのは不完全なもの。互いに力を合わせてよりよい社会をつくっていくことを目的としたこの学問を知っておくととても生きやすくなります。ぜひ読んでみて下さい。
なお、本書は僕が参加している書評チーム「ツナグ図書館」を通じて読ませていただきました。「ツナグ図書館」についてはこちらでご紹介していますのでどうぞ読んでみてください。
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